«Não consigo rezar, minha cabeça não para»

Saiu o Silêncio na Tempestade: a oração na era do ruído. Escrevi porque a pergunta chega quase toda semana, sempre com as mesmas palavras: «não consigo rezar, minha cabeça não para».

Quem diz isso costuma achar que o problema é falta de disciplina. Quase nunca é. É que a cabeça vem sendo treinada o dia inteiro para não parar — pelas notificações, pelo hábito de conferir o telefone antes mesmo de acordar direito, pelo desconforto que dá o primeiro minuto de silêncio. Quando essa pessoa se senta para rezar, ela chega ao banco com a cabeça no estado em que a deixaram.

O livro trata disso em duas partes. A primeira descreve o que o ruído faz com a atenção, e por que a oração é a primeira coisa a cair quando a atenção se fragmenta. A segunda é prática, e vem do que os monges resolveram sobre isso muito antes de existir telefone: como se entra no silêncio sem lutar contra a cabeça, o que fazer com o pensamento que volta, quanto tempo, a que horas, e o que se faz nos dias em que não vem nada.

Não são práticas de mosteiro adaptadas para leigos com desconto. São as mesmas, no tamanho de quem tem trabalho, casa e filhos.

Está em PDF, na Biblioteca. Se você ler e quiser me dizer alguma coisa, escreva: thacioterapeuta@gmail.com.